Tiklanish Vositasi Sifatida Yoga

Kundalik hayotdagi tarang va charchoqdan xalos bo'lish uchun muloyim yoga amaliyoti. Mushaklarni mustahkamlang, moslashuvchanlikni oshiring va ichki tinchlikni toping.

Bepul konsultatsiya Xizmatlarni ko'rish
O'zbekistonlik yosh ayol osoyishta yoga amaliyoti qilib, tabassum qilayotgan holda lotosda o'tirib meditatsiya qilmoqda

Yoga haqida qiziqarli faktlar

🧘‍♀️

Stress kamayadi

Muntazam yoga amaliyoti kortizol darajasini 25% gacha kamaytirishi ilmiy jihatdan isbotlangan.

💪

Mushaklar kuchayadi

Yoga pozitsiyalari tananing barcha mushak guruhlarini ishlatadi va ularni tabiiy ravishda mustahkamlaydi.

🌱

Moslashuvchanlik oshadi

8 haftalik yoga amaliyoti moslashuvchanlikni 35% ga oshirishi mumkin.

Bizning yondashuv

Har bir inson noyobdir va uning ehtiyojlari ham o'ziga xos. Shuning uchun biz individual yondashuvni qo'llaymiz va har bir mijoz uchun maxsus dastur tuzamiz.

O'zbekistonlik o'rta yoshdagi erkak va ayol jamoada yoga mashqlarini bajarib, tinch va xursand ko'rinishda

Muloyim tiklanish

Bizning amaliyotlarimiz tanani zo'rlashdan ko'ra, uni hurmat qilish va asta-sekin rivojlantirish tamoyiliga asoslangan. Har bir harakat o'z vaqti va makoniga ega.

Nafas va harakat uyg'unligi

To'g'ri nafas olish yoga amaliyotining poydevoridan biridir. Bu nafas va harakatning uyg'unligini ta'minlaydi va ichki tinchlik hosil qiladi.

Kundalik hayotga tatbiq

O'rganilgan texnikalarni kundalik hayotingizga osongina qo'llashingiz mumkin. Ish joyida, uyda yoki sayohatlarda - yoga sizning doimiy hamrohingiz bo'ladi.

Xizmatlarimiz

Har xil ehtiyojlar uchun mo'ljallangan yoga dasturlarimiz bilan tanishib chiqing

🌅

Mushak tarangligini bartaraf etish

Kundalik ish va stress natijasida paydo bo'lgan mushak tarangligini yumshatish uchun maxsus amaliyotlar.

150,000 so'm/seans
Tanlash
💺

Uzoq o'tirganlar uchun yoga

Ofis ishchilari va ko'p o'tiradigan odamlar uchun mo'ljallangan maxsus amaliyot dasturi.

180,000 so'm/seans
Tanlash
🌙

Kechki tiklanish amaliyoti

Kun oxirida dam olish va ertangi kun uchun energiya to'plash maqsadidagi maxsus amaliyotlar.

120,000 so'm/seans
Tanlash

Yoga amaliyotining foydalari

💪

Mushaklar mustahkamlanadi

Yoga pozitsiyalari tananing barcha mushak guruhlarini ishlatadi va ularni tabiiy ravishda kuchaytiradi.

🧘

Stress kamayadi

Chuqur nafas olish va meditatsiya asablarni tinchlantiradi va ichki muvozanatni qayta tiklaydi.

🌱

Moslashuvchanlik oshadi

Muntazam amaliyot tana moslashuvchanligini oshiradi va qattiqlikni yo'q qiladi.

O'zbekistonlik katta yoshdagi ayol yoga pozitsiyasida muvozanatni saqlayotgan holda juda tinch va baxtli ko'rinishda

Yoga haqidagi noto'g'ri tasavvurlar

❌ Mit: "Yoga faqat yosh va moslashuvchan odamlar uchun"

✅ Haqiqat: Yoga har qanday yoshdagi va tayyorgarlik darajasidagi odamlar uchun mos keladi.

❌ Mit: "Yoga faqat ayollar uchun"

✅ Haqiqat: Ko'plab erkaklar yoga amaliyotidan foydalanadi va o'z salomatligini yaxshilaydi.

❌ Mit: "Yoga juda sekin va samarasiz"

✅ Haqiqat: Yoga intensiv mushak ishini talab qiladi va tezda natija beradi.

❌ Mit: "Yoga uchun maxsus jihozlar kerak"

✅ Haqiqat: Yoga amaliyotini oddiy kiyimda va kichik joyda ham amalga oshirish mumkin.

Biz bilan bog'laning

Bepul konsultatsiya uchun ariza qoldiring va biz sizga mos dasturni tanlashda yordam beramiz